吸烟的危害和正确戒烟方法

吸烟的危害和正确戒烟方法

很多人都知道吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。戒烟与健康和生活质量的许多重要的改善有关。为了提高戒烟的可能性，目前推荐使用戒烟药物。但是，戒烟也有一定的风险，以往和现在均有戒烟疗法可能会增加戒烟期间相关心血管病事件风险的担忧。

吸烟的危害

一 、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

二 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造搜索成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

三、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

四、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

戒烟的方法研究报告

    为此，来自美国斯坦福大学医学院的Mills教授及其团队使用网络荟萃分析戒烟方式，评估3种已批准的戒烟疗法——尼古丁替代疗法，安非他酮和伐尼克兰——是否会增加心血管病事件的风险。该研究结果在线发表在2013年12月09日的Circulation杂志上。

　　该研究检索了10个电子数据库，与已发表的随机临床试验的作者进行沟通，并获取美国食品及药物管理局的内部报告。纳入了所有报道心血管疾病结局的3种治疗方法的随机临床试验。

　　研究结果表明，在63项合格的随机临床试验中，包括21项尼古丁替代疗法随机临床试验，28项安非他酮随机临床试验和18项伐尼克兰随机临床试验。发现安非他酮或伐尼克兰不会造成所有心血管病事件风险的增加。尼古丁替代疗法与心血管病事件风险升高有关，但这主要是由于少量严重心血管病事件引起的。当对主要不良心血管病事件进行评估，发现安非他酮对心血管病事件有保护作用，并且没有明确的证据表明伐尼克兰或尼古丁替代疗法可增加心血管病事件风险。

该研究提示，戒烟疗法不会导致严重心血管病事件的风险升高。