雪崩注意事项与急救措施

遇上雪崩是很危险的，在雪地活动的人必须十分注意以下几点：

探险者应避免走雪崩区。实在无法避免时，应采取横穿路线，切不可顺着雪崩槽攀登。

在横穿时要以最快的速度走过，并设专门的瞭望哨紧盯雪崩可能的发生区，一有雪崩迹象或已发生雪崩要大声警告，以便赶紧采取自救措施。

大雪刚过，或连续下几场雪后切勿上山。此时，新下的雪或上层的积雪很不牢固，稍有扰动都足以触发雪崩。大雪之后常常伴有好天气，必须放弃好天气等待雪崩过去。

如必须穿越雪崩区，应在上午10时以后再穿越。因为，此时太阳已照射雪山一段时间了，若有雪崩发生的话也多在此时以前，这样也可以减少危险。

天气时冷时暖，天气转晴，或春天开始融雪时，积雪变得很不稳固，很容易发生雪崩。

不要在陡坡上活动。因为雪崩通常是向下移动，在1：5的斜坡上，即可发生雪崩。

高山探险时，无论是选择登山路线或营地，应尽量避免背风坡。因为背风坡容易积累从迎风坡吹来的积雪，也容易发生雪崩。

行军时如有可能应尽量走山脊线，走在山体最高处。

如必须穿越斜坡地带，切勿单独行动，也不要挤在一起行动，应一个接一个地走，后一个出发的人应与前一个保持一段可观察到的安全距离。

在选择行军路线或营地时，要警惕所选择的平地。因为在陡峻的高山区，雪崩堆积区最容易表现为相对平坦之地。

注意雪崩的先兆，例如冰雪破裂声或低沉的轰鸣声，雪球下滚或仰望山上见有云状的灰白尘埃。

雪崩经过的道路，可依据峭壁、比较光滑的地带或极少有树的山坡的断层等地形特征辨认出来。

在高山行军和休息时，不要大声说话，以减少因空气震动而触发雪崩。

行军中最好每一个队员身上系一根红布条，以备万一遭雪崩时易于被发现。

不论发生哪一种情况，必须马上远离雪崩的路线。

判断当时形势。出于本能，会直朝山下跑，但冰雪也向山下崩落。而且时速达到200公里。向下跑反而危险，可能给冰雪埋住。

向旁边跑较为安全，这样，可以避开雪崩，或者能跑到较高的地方。

抛弃身上所有笨重，如背包，滑雪板，滑雪杖等。带着这些物件，倘若陷在雪中，活动起来会显得更加困难。

切勿用滑雪的办法逃生。不过，如处于雪崩路线的边缘，则可疾驶逃出险境。

如雪崩面积很大，离得很近时，已无法摆脱，可就近找一掩体，如岩石等躲在其后；在无任何物可依时，身体前倾，，双手捂脸以免冰雪涌入咽喉和肺引发窒息，也便于雪崩停后手部的活动。

抓紧山坡旁任何稳固的东西，如矗立的岩石之类。即使有一阵子陷入其中，但冰雪终究会泻完，那时便可脱险了。

如果被雪崩冲下山坡，要尽力爬上雪堆表面，平躺，用爬行姿势在雪崩面的底部活动，休息时尽可能在身边造一个大的洞穴。在雪凝固前，试着到达表面。扔掉你一直不能放弃的工具箱－－它将在你被挖出时妨碍你抽身。节省力气，当听到有人来时大声呼叫。同时以俯泳，仰泳或狗爬法逆流而上，逃向雪流的边缘。

被雪掩埋时，冷静下来，让口水流出从而判断上下方，然后奋力向上挖掘。逆流而上时，也许要用双手挡住石头和冰块，但一定要设法爬上雪堆表面。

如果不能从雪堆中爬出，要减少活动，放慢呼吸，节省体能。据奥地利英斯布鲁克大学研究报告，75%的人在雪埋后35分钟死亡，被埋130分钟后获救成功的只有3%。所以要尽可能自救，冲出雪层。

雪崩之后人被埋在雪下，几乎与外界隔绝，随着时间的延长，人越发寒冷，当人体的核心温度（内脏器官的温度，而非体表温度）下降到32度以下时，人的该部分器官就会停止工作，人体会首先保证心脏的工作，所以先下降的是四肢的温度，所以被埋在雪下会感觉四肢麻木，之后其他器官开始降温，如果外界依旧寒冷，最终就会导致心脏停止工作。当超过十五分钟后，寒冷就会影响身体机能的正常运行。